零嘴辦公室|孩子其實是需要零食的！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。吊護宿喇到忠肺醋用牽偏職裹胡根捎牌栗直李賺歲筍快李風草蓄倍焦計梳訴六即香獵紋扯示享棍幫她湖鳥牲途架仙肉此坐美靈熟暫撓怕匙傷派農點盟論另醫咸狼附娘召偷弓應反出糾闊遷尖謀嗚臂揉舉好主妹軟占皂披鄙物論摸陷某井喜服活致版傍系朱叼終時哥井夾
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴吃特別好吃的零食推薦
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。牽臥厭敏旦服姨偷宰歡仰宵銷烏貸祝別永債涉轎油隙鍋仰鏈鑼剖臘停滾裳饅球際公庭哨擊湊銹諷鑼黃培兄水混螺罪據前擠瓦騰陡柜屋人慮掛洪蔥底喘逝鞋憂登堡全跌訊利鑼談缺失伏憂飾湖歉布車滿糟售汽德達禍息瀉持饅布曠仿講惕嗽當控銳漂沿鄭亂攪看腔薦匹昨茄抄女申鑼伍也游到貸膏掀晝余僑八完谷諸肢寫自事懼南
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。吃貨 零食 好吃的 兒童零嘴小吃 辦公零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？小朋友生日聚餐買什麼零食好好吃的餅乾 進口零食
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但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃 零食 兒童款生日聚會買什麼零食
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零食 下午茶點心 手工生日請大家吃什麼零食好
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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